以前は、万歩計を使っていましたが、
現在は、携帯アプリ「歩数計」を使っています。
平日、仕事に行っているときは、9000歩から10000歩くらいを歩いていることが分かります。
自己ベストは、２０１７年２月１８日の26349歩ですね。
今日も駅まで歩いて通勤で〜す。
しかし、現在の体重が78キロくらいを行ったり来たり。
さすがにヤバいので、ダイエット開始です。
まだ3日目ですが、少し食べ物を気をつけただけで1.5キロ痩せました。
長い通勤時間を利用して、１つのつり革に両手でつかまり、踵上げで鍛えています。
リバウンドは恐ろし。継続は力なり。
本日も最後まで読んで頂いてありがとうございます😊
